Per essere aggiornati su corsi ed eventi basta iscriversi alla newsletter informativa compilando i campi qua a destra, magari specificando interessi e città. Grazie
Newsletter Namaskar 1- Segnaliamo alcuni EVENTI DEL MESE che potrebbero interessare______________
-21 giugno Giornata Internazionale dello Yoga proclamata dall’ONU.
ci troviamo insieme a praticare in Namaskar con 2 lezioni gratuite e aperte a tutti solo su prenotazione al 335 7738586 (centronamaskar@gmail.com)
alle ore 13 -14 lezione di yoga e qi gong tibetano
alle ore 18.20-19.20 lezione di hatha yoga nella tradizione delle 108 pratiche classiche (6 kriya, 84 asana, 8 pranayama e 10 mudra)
Maggiori informazioni sugli eventi in oggetto e sui successivi sono disponibili alla pagina del nostro sito: http://namaskarasd.blogspot.it/2011/08/seminari-ed-eventi-tummo-cinque-riti.html
2- Riepiloghiamo gli ORARI DEI CORSI SETTIMANALI (fino a fine luglio)___________
- HATHA YOGA TRADIZIONALE secondo lignaggi classici dell'India e del Nepal attraverso le sequenze delle 108 pratiche tradizionali (84 asana, 6 kriya, 8 pranayama e 10 mudra), eseguite dinamicamente, lavora su respiro, canali e chakra per sviluppare benessere e consapevolezza mentale; al mart e giov alle 18.30;
-YOGA E QI GONG TIBETANO forma antica di tradizione Vajrayana giovedì in pausa pranzo alle 13.00.
- ASHTANGA VINYASA YOGA (forma dinamica basata sul respiro ujjayi, molto energetica per uso di vinyasa, bandha e dristhi) il lun alle 19.
- PRANAYAMA, QI GONG E MEDITAZIONE, lun alle18 . Merc alle 13
- TAI JI ENERGETICO (stili yang e li antico, a mani nude o con spada, sciabola, ventaglio e bastone) E QI GONG al merc ore 18.20.
Newsletter Namaskar 1- Segnaliamo alcuni EVENTI DEL MESE che potrebbero interessare______________
-21 giugno Giornata Internazionale dello Yoga proclamata dall’ONU.
ci troviamo insieme a praticare in Namaskar con 2 lezioni gratuite e aperte a tutti solo su prenotazione al 335 7738586 (centronamaskar@gmail.com)
alle ore 13 -14 lezione di yoga e qi gong tibetano
alle ore 18.20-19.20 lezione di hatha yoga nella tradizione delle 108 pratiche classiche (6 kriya, 84 asana, 8 pranayama e 10 mudra)
Maggiori informazioni sugli eventi in oggetto e sui successivi sono disponibili alla pagina del nostro sito: http://namaskarasd.blogspot.it/2011/08/seminari-ed-eventi-tummo-cinque-riti.html
2- Riepiloghiamo gli ORARI DEI CORSI SETTIMANALI (fino a fine luglio)___________
- HATHA YOGA TRADIZIONALE secondo lignaggi classici dell'India e del Nepal attraverso le sequenze delle 108 pratiche tradizionali (84 asana, 6 kriya, 8 pranayama e 10 mudra), eseguite dinamicamente, lavora su respiro, canali e chakra per sviluppare benessere e consapevolezza mentale; al mart e giov alle 18.30;
-YOGA E QI GONG TIBETANO forma antica di tradizione Vajrayana giovedì in pausa pranzo alle 13.00.
- ASHTANGA VINYASA YOGA (forma dinamica basata sul respiro ujjayi, molto energetica per uso di vinyasa, bandha e dristhi) il lun alle 19.
- PRANAYAMA, QI GONG E MEDITAZIONE, lun alle18 . Merc alle 13
- TAI JI ENERGETICO (stili yang e li antico, a mani nude o con spada, sciabola, ventaglio e bastone) E QI GONG al merc ore 18.20.
- GINNASTICA POSTURALE ven ore17.20 e mart ore 13
I corsi durano un ora e prevedono un numero massimo di 8 persone per classe di modo da poter essere seguiti adeguatamente.
Maggiori dettagli su ogni singolo corso sono disponibili sul sito http://namaskarasd.blogspot.com/
Per preannunciare la presenza a lezione o la prova si prega di chiamare il 335 77 38 586 o rispondere a questa mail.
buona pratica ed un saluto affettuoso!
sarva mangalam
PS : Raccomandiamo a tutti il certificato medico all'atto dell'iscrizione.
per i pazienti ed ex pazienti oncologici continuano i corsi gratuiti di tai ji e qi gong, due discipline che secondo molti studi clinici hanno alzato la risposta immunitaria e contribuito ad aumentare la percentuale di recupero in pazienti praticanti in terapia oncologica rispetto alla sola somministrazione dei trattamenti oncologici (vedi http://www.worldtaichiday.org/Medical_Research_On_Tai_Chi_Qigong/cancer.html ). Maggiori informazioni in sede.
3- LETTURE DEL MESE _____________________________________________
un breve articolo sui benefici dello yoga classico ad 8 braccia
http://www.yogajournal.it/wp-content/uploads/2018/05/LoYoga.pdf
Per chi vuole ripassare l’inglese alleghiamo il link per l’ultimo numero di Yoga Journal, la rivista Usa più letta sullo Yoga (anche se come in quella italiana la pubblicità non manca…).
http://www.pressreader.com/usa/yoga-journal
Uno special della principale rivista UK di Yoga (in inglese)
https://www.ommagazine.com/PREVIEWS%20AND%20SPECIALS/OM85SPECIAL/OM85SPECIAL.html#p=84
la rivista della federazione yoga del Canada (in francese)
http://www.federationyoga.qc.ca/revue%20virtuelle_MARS%202018.pdf
...e il magazine europeo del BON (la cultura pre buddista tradizionale del Tibet che ha delle sue forme uniche di yoga e qi gong tibetano )
http://www.ligmincha.eu/images/pdf/26%20Ligmincha%20Europe%20Magazine%20Autumn%202017.pdf
Un nuovo studio rivela come lo yoga prevenga alcune patologie grazie all’intervento di un gene
http://www.yogaitalia.com/rivista.php
una bella rivista monografica di Lorini di Milano sulle origine e le tradizioni del tai ji
http://www.palestralorini.it/downloads/taiji.pdf
un articolo sul n°43 della rivista STARBENE sul qi gong
https://www.starbene.it/benessere/qi-gong-perche-e-un-elisir-di-giovinezza/
questo il link per lo yoga journal italiano (non l’ultimo numero)
http://www.yogajournal.it/sfogliabile/YogaJournal.html?utm_source=YogaJournal+Utenti&utm_campaign=0f8ab106f4-
un riepilogo di cibi alcalini ed acidi da appendere sul frigo che può essere utile
https://cdn.shopify.com/s/files/1/1883/2781/files/Avocado_Ninja_Food_List_01fa4852-3b54-4347-8d3e-5a87c49d9983.pdf?8274812282398215989
PS: Approfitto dell'occasione per comunicarvi che Vi saremmo molto grati se volete lasciare una recensione sul nostro centro su Google o facebook : facebook.com/centro.namaskar.bologna
facebook.com/taiji.qigong.meditazione.bologna
per google basta cercare “namaskar bologna” e appare subito il campo recensione sulla destra
NAMASKAR a.s.d.
Associazione sportiva per la promozione e lo studio delle discipline sportive e del Benessere:
yoga e Chi kung tibetano, ashtanga vinyasa yoga, pranayama, qi gong e meditazione,
tai ji, discipline dolci per la gravidanza (qi gong, tai ji, yoga/pilates),
Associazione iscritta nei registri pubblici:
-delle associazioni sportive dilettantistiche del Coni,
-della Uisp - discipline Orientali,
-delle associazioni del comune di Bologna .
Indirizzo: Via Zucchini 8 /D (in centro a 5m dalla stazione) 40126 Bologna
Email: centronamaskar@gmail.com
web http://namaskarasd.blogspot.com/
su Fb https://www.facebook.com/centro.namaskar.bologna/ cliccate su Mi piace nella Pagina. In questo modo potrete essere sempre informati in tempo reale sulle iniziative in programma. Se poi voleste Condividere la Pagina con i vostri amici, sarebbe una splendida idea.
Cell: 335 - 77 38 586
Gli insegnanti:
per yoga e meditazione : Valentina, Savio e Marco
per tai ji e qi gong : Fausto, Ambra, Giulia e Marco
tutti i corsi sono diretti da insegnanti diplomati CONI-UISP, CONI-ACSI, Istituto Patrian e/o FIY, con esperienza di insegnamento ultra10nnale e iscritti da molti anni negli albi insegnanti delle principali associazione insegnanti del settore (YANI- Associazione Naz.le Insegnanti Yoga; UISP – Discipline Orientali /yoga –tai chi –chi kung); Coni Acsi insegnanti pilates), che promuovono la formazione permanente degli iscritti, certificano la regolare iscrizione all’albo, fissano i requisiti qualitativi minimi e la validità dei diplomi rilasciati e forniscono la polizza assicurativa per la responsabilità professionale
Dove siamo : clicca qui per vederci sulla cartina http://namaskarasd.blogspot.it/
L’associazione Namaskar è situata in centro a Bologna, in Via Zucchini 8/d (tra Porta Mascarella e Via Irnerio), vicino alla stazione centrale, (5 minuti a piedi a sn dell’uscita di via Masini, seguendo le indicazioni per l’osteria “La matta”) all'autostazione e alle fermate di via irnerio/via masini di tanti autobus. Venendo in auto si può parcheggiare sulle strisce blu in viale Masini, via Muggia o via Barozzi . Parcheggio gratuito tutto il giorno alla Lidl prima del ponte di Via Stalingrado. Prima delle 20 l’ingresso in centro con l’auto è consentito solo dalle vicine Via Irnerio e in via del Pallone (dove si può parcheggiare sulle strisce; altri ingressi sono vietati e controllati con le telecamere).
Convenzioni della tessera associativa UISP
http://www.uispbologna.it/uisp/convenzioni/
http://www.uisp.it/nazionale/index.php?idArea=271&contentId=215
“Un praticante deve sviluppare la sua propria pratica. Non farà dei veri progressi finchè non inizia a praticare a casa tutti i giorni.” Srivatsa Ramaswami, VKY Londra 2015
“Anche solo con 2 -3 ore di pratica giornaliera, seguendone le regole e restrizioni, una persona inizia a vedere gli appropriati benefici entro un anno.” Sri T. Krishnamacharya, Yoga Makaranda
I corsi durano un ora e prevedono un numero massimo di 8 persone per classe di modo da poter essere seguiti adeguatamente.
Maggiori dettagli su ogni singolo corso sono disponibili sul sito http://namaskarasd.blogspot.com/
Per preannunciare la presenza a lezione o la prova si prega di chiamare il 335 77 38 586 o rispondere a questa mail.
buona pratica ed un saluto affettuoso!
sarva mangalam
PS : Raccomandiamo a tutti il certificato medico all'atto dell'iscrizione.
per i pazienti ed ex pazienti oncologici continuano i corsi gratuiti di tai ji e qi gong, due discipline che secondo molti studi clinici hanno alzato la risposta immunitaria e contribuito ad aumentare la percentuale di recupero in pazienti praticanti in terapia oncologica rispetto alla sola somministrazione dei trattamenti oncologici (vedi http://www.worldtaichiday.org/Medical_Research_On_Tai_Chi_Qigong/cancer.html ). Maggiori informazioni in sede.
3- LETTURE DEL MESE _____________________________________________
un breve articolo sui benefici dello yoga classico ad 8 braccia
http://www.yogajournal.it/wp-content/uploads/2018/05/LoYoga.pdf
Per chi vuole ripassare l’inglese alleghiamo il link per l’ultimo numero di Yoga Journal, la rivista Usa più letta sullo Yoga (anche se come in quella italiana la pubblicità non manca…).
http://www.pressreader.com/usa/yoga-journal
Uno special della principale rivista UK di Yoga (in inglese)
https://www.ommagazine.com/PREVIEWS%20AND%20SPECIALS/OM85SPECIAL/OM85SPECIAL.html#p=84
la rivista della federazione yoga del Canada (in francese)
http://www.federationyoga.qc.ca/revue%20virtuelle_MARS%202018.pdf
...e il magazine europeo del BON (la cultura pre buddista tradizionale del Tibet che ha delle sue forme uniche di yoga e qi gong tibetano )
http://www.ligmincha.eu/images/pdf/26%20Ligmincha%20Europe%20Magazine%20Autumn%202017.pdf
Un nuovo studio rivela come lo yoga prevenga alcune patologie grazie all’intervento di un gene
http://www.yogaitalia.com/rivista.php
una bella rivista monografica di Lorini di Milano sulle origine e le tradizioni del tai ji
http://www.palestralorini.it/downloads/taiji.pdf
un articolo sul n°43 della rivista STARBENE sul qi gong
https://www.starbene.it/benessere/qi-gong-perche-e-un-elisir-di-giovinezza/
questo il link per lo yoga journal italiano (non l’ultimo numero)
http://www.yogajournal.it/sfogliabile/YogaJournal.html?utm_source=YogaJournal+Utenti&utm_campaign=0f8ab106f4-
un riepilogo di cibi alcalini ed acidi da appendere sul frigo che può essere utile
https://cdn.shopify.com/s/files/1/1883/2781/files/Avocado_Ninja_Food_List_01fa4852-3b54-4347-8d3e-5a87c49d9983.pdf?8274812282398215989
PS: Approfitto dell'occasione per comunicarvi che Vi saremmo molto grati se volete lasciare una recensione sul nostro centro su Google o facebook : facebook.com/centro.namaskar.bologna
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NAMASKAR a.s.d.
Associazione sportiva per la promozione e lo studio delle discipline sportive e del Benessere:
yoga e Chi kung tibetano, ashtanga vinyasa yoga, pranayama, qi gong e meditazione,
tai ji, discipline dolci per la gravidanza (qi gong, tai ji, yoga/pilates),
Associazione iscritta nei registri pubblici:
-delle associazioni sportive dilettantistiche del Coni,
-della Uisp - discipline Orientali,
-delle associazioni del comune di Bologna .
Indirizzo: Via Zucchini 8 /D (in centro a 5m dalla stazione) 40126 Bologna
Email: centronamaskar@gmail.com
web http://namaskarasd.blogspot.com/
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Cell: 335 - 77 38 586
Gli insegnanti:
per yoga e meditazione : Valentina, Savio e Marco
per tai ji e qi gong : Fausto, Ambra, Giulia e Marco
tutti i corsi sono diretti da insegnanti diplomati CONI-UISP, CONI-ACSI, Istituto Patrian e/o FIY, con esperienza di insegnamento ultra10nnale e iscritti da molti anni negli albi insegnanti delle principali associazione insegnanti del settore (YANI- Associazione Naz.le Insegnanti Yoga; UISP – Discipline Orientali /yoga –tai chi –chi kung); Coni Acsi insegnanti pilates), che promuovono la formazione permanente degli iscritti, certificano la regolare iscrizione all’albo, fissano i requisiti qualitativi minimi e la validità dei diplomi rilasciati e forniscono la polizza assicurativa per la responsabilità professionale
Dove siamo : clicca qui per vederci sulla cartina http://namaskarasd.blogspot.it/
L’associazione Namaskar è situata in centro a Bologna, in Via Zucchini 8/d (tra Porta Mascarella e Via Irnerio), vicino alla stazione centrale, (5 minuti a piedi a sn dell’uscita di via Masini, seguendo le indicazioni per l’osteria “La matta”) all'autostazione e alle fermate di via irnerio/via masini di tanti autobus. Venendo in auto si può parcheggiare sulle strisce blu in viale Masini, via Muggia o via Barozzi . Parcheggio gratuito tutto il giorno alla Lidl prima del ponte di Via Stalingrado. Prima delle 20 l’ingresso in centro con l’auto è consentito solo dalle vicine Via Irnerio e in via del Pallone (dove si può parcheggiare sulle strisce; altri ingressi sono vietati e controllati con le telecamere).
Convenzioni della tessera associativa UISP
http://www.uispbologna.it/uisp/convenzioni/
http://www.uisp.it/nazionale/index.php?idArea=271&contentId=215
“Un praticante deve sviluppare la sua propria pratica. Non farà dei veri progressi finchè non inizia a praticare a casa tutti i giorni.” Srivatsa Ramaswami, VKY Londra 2015
“Anche solo con 2 -3 ore di pratica giornaliera, seguendone le regole e restrizioni, una persona inizia a vedere gli appropriati benefici entro un anno.” Sri T. Krishnamacharya, Yoga Makaranda
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